便秘になりやすい身体
2011年11月14日 03:30 / カテゴリ：[ 体に気をつけて買い物する ]
こんばんは！
昨日はなんか暖かかったですね～。
そういえば昨日は便秘について調べてました。
解ったことは、まずは身体を冷やさないこと。
身体を冷やすと代謝とか血液の循環が悪くなって
どうしても便秘になりやすい身体になってしまうんだとか。
２つめ、シャワー浴で済まさないで湯船に入ること。
シャワーだけだと汚れを落とすだけで、意味がないらしい。
湯船に入って身体をあたためて、汗をたくさんかく。
そうすると、身体もよく動くから良いんだとか。
３つめ、睡眠をよくとること。
睡眠不足は、お肌の対敵。そして、不規則な生活まっしぐら。
これだと身体の調子も狂うし、リズムができにくいんだとか。
便秘ってやっぱり女性の方がおおくなりやすいみたいですね。
女性が男性よりも便秘になりやすい理由
女性の場合は体の冷え性になる方も多いし、
リズムを整えるって、お通じ改善には大事みたい。